国産食材で安心、添加物が使用されていない宅配弁当ってあるの？
添加物不使用のものや国産食材を使用しているメーカーは、実際そんなに多くはありません…
無添加の食生活7年、宅配食歴3年の私が、実際に利用したものを中心に紹介します！ぜひ参考にしてくださいね！
無添加の宅配弁当・惣菜を生活に取り入れてみてどんな変化があった…？かというと
- 添加物を気にして頑張って手作りしてたけど、安心して息抜きできるようになった！
- 体調不良やもしもの時など、常備しておけばコンビニやスーパーで調達しなくて良い！
自分が納得できる冷凍弁当や惣菜がストックしてあると、いざという時本当に便利です！
- あなたにぴったりの冷凍宅配弁当は…？
- そもそも「無添加」ってどういう意味？
- 無添加の冷凍宅配弁当 選び方のポイント４つ
- 無添加・国産食材にこだわる冷凍の宅配弁当 6選
- ① FIT FOOD HOME
- ② わんまいる
- ③ リセルデリカ
- ④ ママの休食
- ⑤ 食のそよ風 プレミアム
- ⑥シェフの無添つくりおき
- 国産食材・添加物に配慮している冷凍宅配弁当 ２選
- ⑦ウェルネスダイニング
- ⑧メディミール
- 無添加の冷凍宅配弁当サービスを比較してみた！
- 無添加の冷凍宅配弁当・惣菜を頼むメリットは？
- 無添加の冷凍宅配弁当・惣菜 注意点２つ
- 無添加の冷凍宅配弁当 こんな人におすすめ
- 無添加の冷凍宅配弁当 よくある質問
- まとめ：安全性にこだわった冷凍宅配弁当・惣菜なら罪悪感なく食べられる！
あなたにぴったりの冷凍宅配弁当は…？
| サービス名 | 無添加・国産食材の使用 | 推しポイント |
【FIT FOOD HOME】   | 徹底的に添加物不使用・国産食材にこだわるなら間違いなくコレ！ | |
わんまいる (美食弁当)  | 無添加・国産食材でクオリティ高め。ボリュームがあってコスパ◎ | |
リセルデリカ | 無添加・こだわり食材でメニューがおしゃれ！ 現在、新規注文受付停止中 | |
ママの休食 | 調理の工程では添加物不使用。小さいお子さんにも安心して食べさせられる | |
| 食のそよ風 (国産プレミアム)  | 国産食材でコンパクトタイプ。朝ごはんや軽食として使うのにGOOD！ | |
シェフの無添つくりおき | 徹底的に添加物不使用の冷蔵のお惣菜。週に2〜3日は絶対にラクできます！ | |
ウェルネスここ | 制限食なので栄養面はバッチリ！コースが豊富で産後の栄養管理にも使いやすい！ | |
メディここ | 制限食で個別対応が必要ならこちら一択！ |
定期便とかいらないから、自分の好きな時に使いたい分だけ〜のお惣菜がお好みならこちらの記事を参考になさってください！
そもそも「無添加」ってどういう意味？
「無添加」とは？
無添加ってよく商品のパッケージでも見かけるけど、具体的にどういうこと？
実は明確な基準がないんですよねぇ…
「無添加」とは、食品に「何か」を添加していない（使用していない）状態のこと。
「保存料無添加」なら保存料が加えられていないってことです。
- 食品添加物は全て無添加
- 合成保存料・合成着色料無添加
- うま味調味料（化学調味料）無添加
など、一部の添加物を使用していないという場合でも「無添加」と謳えるため、さまざまな「無添加」が存在します。
だから「無添加」って書いてるのに添加物が入ってるものがあったのね…
原材料をチェックして「何が無添加＝添加されていないのか」確認しましょう！
食品添加物は危険なもの？
食品添加物は、国が安全性の検査を行い、許可を出したものしか使用できません。使用できる量も物質ごとに決められていますので、過剰に避ける、怖がる、必要はありません。
ですが、国が行う安全性の調査はあくまでも「添加物１つづつ」のため、複数摂取した際の安全性については検証されていませんし、長期的に摂取した場合においても身体に及ぼす影響は分かっていません。
国（厚生労働省）の安全性試験に疑問を指摘する研究結果もあり「絶対に安全！」とは言い切れないものもあります。疑わしいものはできるだけ避け、添加物によるリスクを減らしたいですね。
そんなあなたのために、使用基準が厳しく定められていたり、安全性が確認しにくい等、これだけは避けたい添加物早見表を作成しました！
| 用途 | 物質名 | 主な使用食品 |
| 発色剤 | ・亜硝酸ナトリウム | ソーセージ、ハムなどの加工肉 |
| 保存料 | ・安息香酸ナトリウム ・ソルビン酸、ソルビン酸K | ・炭酸飲料、栄養ドリンク ・練り物、和菓子、マーガリンなど |
| 酸化防止剤 | ・亜硫酸塩 ・BHA | ・ワイン、ドライフルーツ ・バター、ラード |
| 甘味料 | ・アスパルテーム | 低カロリー飲料、ゼリー、ガムなど |
| 増粘剤、安定剤、ゲル化剤又は糊料 | ・加工デンプン | スナック菓子、生菓子、ベーカリー |
| 着色料 | ・カラメル色素 ・タール系色素(赤色○号など) ・コチニール色素 | ・ソース、カレールー、菓子類 ・かまぼこ、菓子類 ・赤く着色されて食品類 |
| 小麦粉改良剤 | 臭素酸カリウム | パン |
| 防カビ剤 | ・イマザリル ・TBZ ・OPP、OPP-Na | 輸入柑橘類 |
| 乳化剤・結着剤・pH 調整剤 | リン酸塩 | ソーセージ、ハムなどの加工肉、練り物 |
全部避けてたら、食べるものがない！なんてことにもなりかねない？選択肢の幅を極端に狭めてしまうのはちょっと苦しいです…本当に避けるべきは何かを検討しましょう！
リストの添加物を１つづつ解説しています。詳しく調べてみたら…なんてものもありました。ぜひご覧になって下さいね。
今さらだけど、おさらい！添加物の確認方法
宅配弁当にどんな添加物が使用されているのかは、パッケージの裏面などに分かりやすく表示されていますので確認しましょう。
原材料のあと「/ スラッシュ」以降にまとめて記載されているものが添加物です。
✔︎ この他の表示方法、添加物の問題点や安全性について詳しく解説！
冷凍は冷蔵よりおすすめ！
「冷凍のお弁当」と聞くと、なんだか身体に悪そう…冷凍食品は保存料など添加物がたくさん入ってるんじゃない？そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。
添加物はできる限り避けたい、と考える方には冷蔵より冷凍のものがおすすめです！
なぜなら、調理後すぐに急速冷凍し、低温(−18℃以下)で保存することにより、腐敗や食中毒の原因となる細菌の繁殖を抑えられるため、保存料(またはそれに代わる添加物)を使う必要がありません。
そのため一般的に冷蔵弁当と比べると、冷凍のほうが食品添加物の使用量が少なくて済みます。安心・安全にこだわるなら冷凍弁当を選ぶのが賢い選択といえるでしょう。
参考：冷凍食品Q＆A ｜ 冷凍食品の基礎知識 知る・役立つ｜ 一般社団法人日本冷凍食品協会
無添加の冷凍宅配弁当 選び方のポイント４つ
まず選び方のポイントをお伝えします。何を重視するかによって、必要なものが変わってくると思いますので、まずはご自身が重視したいポイントを考えてから、それぞれのサービスの特徴を確認しましょう。
- 無添加や国産にどこまでこだわるか？
- 栄養バランスを重視するか？
- ストックしておきたいか？すぐ食べたいか？
- 続けていける価格か？
選び方① 無添加や国産にどこまでこだわるか？
「完全に無添加でなくてもいいから、食材は国産の方が安心できる」「〇〇だけは譲れない！」など、ご自身の基準をできるだけ明確にすることで選びやすくなります。
「添加物不使用、国産食材」にどこまでこだわるのか、価格とのバランスも考えてご自身の基準に合ったサービスを選びましょう。
この記事では徹底的に添加物不使用のものから、独自基準を設けて一部を使用していないものまで、安全性の高いサービスを厳選して紹介しています。
選び方② 栄養バランスを重視するか？
忙しくて調理にかかる時間を省きたい！そもそも料理する時間が取れない！といった場合でも栄養バランスが取れた宅配弁当を選べば、簡単に栄養を取ることができて便利です。
管理栄養士が監修、と言ってもカロリーや塩分量、必要な栄養素、などサービスによって重視しているポイントが異なりますので、しっかりチェックしましょう。
特に産後に利用しようと検討中なら、栄養バランスは重視したほうが安心できます。ちゃんとした食事を摂ることが難しい産後の頼もしい味方になってくれること間違いなしです。
選び方③ ストックしておきたいか？すぐ食べたいか？
冷凍庫に長期保存しておいて好きな時に使いたい、忙しい毎日の夕食にすぐ食べたい、など利用シーンはご家庭によって様々。
お守りがわりにストックしておきたいのなら、賞味期限の長い冷凍の宅配弁当がおすすめです。
毎日のように利用するなら冷蔵も選択肢に入れてみて！
選び方④ どれくらいの価格なら続けられるか？
安全性を重視する宅配弁当は、他のサービスと比べるとどうしても価格が高くなります。この記事で紹介している宅配弁当のほとんどが１食￥1,000前後。
予算オーバーだけど、希望のサービスを諦めたくない…という場合には使用頻度を抑えるという手もあります。
安全性の高いサービスを選びたいから
「毎週じゃなくて隔週で利用する」という考え方もアリです！
無添加・国産食材にこだわる冷凍の宅配弁当 6選
国産食材を使用し、無添加にこだわって作られているのは「FIT FOOD HOME」と「わんまいる」。そのほかにも調理の工程では添加物不使用や、国産食材８割使用など、安心・安全な宅配弁当を厳選して紹介します！
① FIT FOOD HOME
添加物に関しては、右に出るものなし！のサービス「FIT FOOD HOME」が、2023年の夏に「食材や調味料にこだわる冷凍宅配食ブランド」としてリニューアル！
国産肉・国産魚・国産野菜に加え、こだわりの厳選調味料を使用した「無添加国産シリーズ」は、他のサービスを圧倒するほど安全性を重視した宅配弁当です！
「無添加にしたいなら、手作り以外の選択肢はない」と思い込んでいた私を救ってくれたのが「FIT FOOD HOME」。
無添加で便利なおかずやお弁当がないか、探しに探してたどり着いた時「こんな冷凍の宅配食があるんだ…」と感激したのを覚えています。
特に国産無添加シリーズの味付けは本っっ当においしい！ぜひお得なお試しセットで体感してみてください！
徹底的に添加物不使用にこだわってます！
徹底的という言葉に、全く嘘偽りのないこだわりぶりは群を抜いてます！もうレベルが違う！といってももはや過言ではない…
私たちは、調味料の原材料まで規格書を取り寄せてチェックを徹底しています。つまり、表示が免除されている添加物に関してもすべて確認するということ。
「FIT FOOD HOME」が添加物不使用にこだわる理由｜FIT FOOD HOME
豚牛ハンバーグ（豚肉、玉葱、牛肉、卵、パン粉、牛乳、長芋、塩、ナツメグ、胡椒）（国内製造）、ダイストマト、玉葱、トマトピューレー、トマトケチャップ、オリーブ油、鶏ガラ出汁、白ワイン、にんにく、塩、唐辛子、胡椒（一部に小麦、卵、乳成分、やまいも、牛肉、鶏肉、豚肉を含む）
例えばこのハンバーグに使用されているパン粉って、どんなパンから作られているの？なんて心配をする必要なし。無添加のパンから作られているパン粉なんですよ！
これが調味料の原材料まで徹底してチェックする、ということです！
■塩化マグネシウム（にがり）・・・豆腐を固めるために使用
■水酸化カルシウム・・・こんにゃくを固めるために使用
たったの２つ？！そうなんです、たったの２つ。以前は４つでしたが最近２つになりました…すごい…もう感嘆の声しか出てこない。
保存料としてよく使用されている食品添加物「ソルビン酸カリウム」は、代謝される際にいくつかの酵素が使用されます。つまり、これらの酵素を作る元となる「たんぱく質」や「ミネラル」が余計に消費されると考えられています。
ABOUT US|FIT FOOD HOME
（参考：Pharmacokinetic and Toxicological Aspects of Potassium Sorbate Food Additive and Its Constituents-Parvin Dehghan,etc）
「身体に必要な栄養素を無駄にしない」そんな想いで「ちゃんとした食事」を届けてくれている冷凍宅配食ブランドなのです。
食材、調味料にも徹底的にこだわる！！
食材に関しては「原則、中国産不使用」だった「FIT FOOD HOME」ですが、産地についても顧客さんから熱い要望があり、国産肉・国産魚・国産野菜を使用した「国産無添加シリーズ」がスタート！
自炊する時は絶対に国産を選んでる！という方も安心して利用できますよ。
こだわり調味料は、桁違いのおいしさ！
「国産無添加シリーズ」に使用する調味料は、国内を探しまわって見つけ出した逸品揃い！
いわゆる昔ながらの製法で、とことん手間暇かけて作られるとびっきり贅沢！とも言える調味料は、食べれば違いが分かります！香りが、風味が、後味が！全然違う！
正直、調味料だけでそんなに味が差が出るもの？しかも冷凍技術が進歩しているとはいえ、香り、風味は飛んでしまうんじゃない？って思ってました。…でもそんな考えは思いっきり覆されました！！！あまりのおいしさにびっくり！
【醤油】大正3年から醤油作りを営む「蔵元伊勢蔵」の「生（なま）醤油」は、もろみを搾った後に火入れをせず濾過のみを行った醤油。火入れをしないため、保存の都合上アルコールを加える必要がありますが、こちらはアルコール無添加。冷蔵保存をしないといけないため一般には流通しておらず、FIT FOOD HOMEの特別仕様で作ってもらったという逸品。熱を加えないため、香りも味も別格。
めっちゃええもん使うてはるねんで〜、違いを確かめてみて？
他にも人気のハンバーグや牛すきなど、全5品のお試しセットを食べた感想はこちらの記事にまとめています。
価格がバグってる？！お得すぎるお試しセット！
これ、本当にいいの？ってお値段でお試しできるので、ほんまにいっぺん食べてみて？！
￥1,980ですよ？1食￥396！しかも送料無料！国産カレイの切り身、スーパーで「2切れ￥400」じゃ買えないよ？それがこだわり調味料で味付けされてて、レンジでチンしたら食べられるのよ？
このお試しセット、実は以前は50％OFFでした。さすがにこれが底値だと思われるので、今のうちに注文しておきましょう！（人気すぎて一時期売り切れてました！）
終了してから「あぁっ！」とか言っても知らないぞ！笑
FIT FOOD HOME 購入方法
「FIT FOOD HOME」は都度購入・定期購入どちらも可能ですが、定期購入は送料が無料になるので、お試しを食べてみて気に入ったら定期購入するのがおすすめ。
自分の好きなメニューを選んでカートに入れていくだけなので、簡単で分かりやすいですよ。
お得に買うならどの方法？参考にしてくださいね！
FIT FOOD HOME 基本情報
| キャンペーン | 74％OFF！お試しセット￥1,980 |
| １食あたりの値段 | ￥730〜 |
| 送料 | 都度購入：￥990 定期購入：無料 ※北海道・沖縄エリアは別途追加送料 |
| 購入方法 | 都度購入・定期購入 |
| プラン | ５、7、10、 14、 20個 |
| 配送間隔 | 毎週 隔週 毎月 |
| メニュー | 30種類以上 |
| １食の品数 | メイン1種 |
| 米あり/なし | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 賞味期限 | 6ヶ月〜1年（在庫状況により2ヶ月） |
| 配達エリア | 全国 |
| 時間指定 | ○ |
| 支払い方法 | 各種クレジット 一括のみ |
| 公式サイト | 【FIT FOOD HOME】  公式サイト |
添加物不使用、国産食材にこだわるなら「FIT FOOD HOME」一択です！
② わんまいる
「わんまいる」は100％国産食材を使用し、合成保存料は不使用。宅配を専門に36年！御用聞きから始まった宅配食ブランドです。
「わんまいる」と言えばおかず１つづつを真空パックにした「健幸ディナー」が有名ですが、さらに安全性を求める方におすすめなのが、トレータイプの「美食弁当」です！
ボリュームのあるお弁当で、今まで利用した「無添加の宅配弁当・惣菜」のサービスの中でもコスパは抜群！
メニューは20日間同じメニューが続くことはなく飽きることなく続けられそうですが、唐辛子などが普通に入っているため小さいお子さんと食べる場合には注意が必要。辛いものが食べられるお子さんや大人が利用するには1番おすすめ！
美食弁当は添加物不使用！
真空パックのパウチタイプ「健幸ディナー」は、1つずつ調理するのが面倒…との声が多く、レンジですぐに食べられるお弁当タイプの開発をすることに。
お客様に添加物への不安を感じることなく食べてもらいたい、との考えから調理・加工時の段階で添加物は一切不使用の「美食弁当」が誕生。（一部ハムや漬物などの原材料に添加物が含まれることがあります。）
さらに調味料もきび砂糖や丸大豆を使用するなど「FIT FOOD HOME」に迫る勢いの無添加へのこだわりです。
国産食材100％、ご当地ブランドまで！
「わんまいる」の国産食材への想い(というより情熱に近い)は、他のサービスとは少し違います。
食で日本を豊かにする、日本の農業と漁業の発展に貢献する、という理念を掲げ「旬産旬消」にこだわり全国各地から、社長自らの目と舌で確かめ納得した生産者・産地から買い付けた食材のみを使用。
一部の地域でしか流通していないもの、味はおいしいのに市場ではあまり取引されない部位を仕入れ、工夫を凝らしてメニュー開発を行っています。ご当地ブランド食材もそうやって仕入れられたもの。
食材を冷凍弁当で消費者に提供する→冷凍弁当が売れる→生産数UP→生産者が増える、と良いサイクルに！食を通じて日本全国・各地の生産者さんを応援してるのね！
しかも野菜は衛生面を考えカット野菜を導入するメーカーも多い中、わんまいるでは新鮮な生野菜を買い付け。カットされた面から栄養素が流れ出る心配もなく、みずみずしいおいしさをお届けできているのです。
ボリュームたっぷりでコスパ良し！
「わんまいる」の大きな魅力の１つ、それはボリュームたっぷりで食べ応えがあること！
今まで「/スラッシュ」以降の記載がほとんどないような、無添加の冷凍弁当を何社も食べてきましたが、圧倒的にボリュームがあります！今回紹介しているメーカーの中でも１番です！
| サービス名 | 1食あたりの値段 | １食あたりのg数 |
| わんまいる | ￥896〜 | 200〜300g前後 |
| FIT FOOD HOME | ￥730〜 | 120〜200g前後 |
| ママの休食 | ￥945〜 | ごはん付きで 300g前後 |
| 食のそよ風 | ￥748〜 | 130g前後 |
家族のことを考えるとボリュームは外せない項目の１つですよね！
冷凍とは思えないおいしさ
「わんまいる」は味も申し分なしです！定番人気のハンバーグがおいしいのはもちろん、フライがべちゃっとしてないのには驚かされました！
おいしさの秘密はこの蒸気口。(今まで蒸気口のついた冷凍弁当って見たことなかったです。)食材から出る水蒸気がトレーの中で循環、解凍の際の乾燥を防ぎながら、余分な蒸気は蒸気口から外に出すしくみ。
特に野菜のシャキシャキ具合は抜群です！
「わんまいる」を実際に食べてみた感想はこちらの記事にまとめています！
わんまいる 購入方法
「わんまいる」は定期購入・都度購入どちらも可能です。
| 定期初回限定価格 | ￥4,480（税込、送料別） | １食あたり￥896 |
| 定期購入2回目以降 | ￥5,490（税込、送料別） | １食あたり￥1,098 |
| 都度購入の場合 | ￥5,990（税込、送料別） | １食あたり￥1,198 |
「わんまいる」の定期便のお届け方法はちょっと珍しく…
- 1週間に1度 5食
- 2週間に1度 10食
いずれかを選びます。
夫婦2名で同じメニューを食べたいなら、1週間に1度 5食×２セット という方法で注文する形になります。
定期便の回数に縛りはないので、いつでも解約できます。電話かメールにて連絡すればOK！ですよ
こちらの記事の後半に、画像付きで申し込み方法や解約方法をまとめています。参考になさって下さいね。
わんまいる 基本情報
| キャンペーン | 初回限定価格 |
| １食あたりの値段 | 健康ディナー：￥796〜 美食弁当：￥896〜 |
| 送料 | 全国一律￥935 北海道、 沖縄県へのお届けは2500円 |
| 購入方法 | 都度購入・定期購入 |
| プラン | ５食/1週間 10食/2週間 |
| 配送間隔 | 1週間 2週間 |
| メニュー | 月間4週同じメニューなし |
| １食の品数 | 主菜：1品 副菜：2品 |
| 米あり/なし | なし |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 賞味期限 | 4ヶ月以上 |
| 配達エリア | 全国 |
| 時間指定 | ○ |
| 支払い方法 | ・代金引換 ・各種クレジットカード ・Amazon Pay ・銀行振込 ・atone 翌月払い |
| 公式サイト | わんまいる 公式サイト |
無添加、国産食材でボリュームが欲しいならわんまいるの「美食弁当」で決まり！
③ リセルデリカ
2024年3月現在、新規注文受付停止中です。
リセルデリカは、身体に必要な栄養素の質を高め、カロリーではなく脂質燃焼型へシフトした、一歩進んだボディメイクサポート用の冷凍弁当です。
低糖質を楽しむため「おいしくて無理なく続けられるメニュー」を提案。和・洋・中と経験したシェフがメニュー開発に携わり、管理栄養士がアドバイス！最新の栄養学を毎日の食事に取り入れることができます。
こだわりの食材「グラスフェッド」
リセルデリカの大きなこだわりの１つ。「良質の脂質」をとること。実は脂質は私たちの身体を維持するためにとても重要な要素。
ダイエットで油分を控えすぎると、髪やお肌がパッサパサ…なんて経験したことある方も多いのでは？
なので、リセルデリカでは質の高い脂質「グラスフェッドバター」を使用。最近、耳にすることが多くなったこの「グラスフェッド」とは、牧草飼育のこと。自然に近い環境で放牧され、餌は原則新鮮な牧草のみ。餌を探しに歩き回るため運動量が多くとても健康的！
そんな牛から採れたミルクで作るバターには、不飽和脂肪酸やオメガ３、必須脂肪酸であるリノール酸が含まれ健康志向の方から人気を集めています。
お肉はもちろんグラスフェッドビーフ。遺伝子組換え肥料や成長ホルモン剤、抗生物質を使用せずに育てられているので、お肉本来の味をしっかり感じられ、赤みが多く高タンパク・低カロリー。もちろんバターと同じく不飽和脂肪酸やオメガ３、リノール酸も含まれており、栄養面も超優秀！
また、メニューの一部には無農薬の国産野菜を使用するなど、食材へのこだわりは並々ならぬもの！
添加物はほぼなし！
公式サイトには添加物に関して「化学調味料は不使用で素材本来のおいしさを味わって頂きたい」との記述はありますが、それ以外は見つからず…でメニューをチェックしてみました！
鶏肉（国産）、卵、キャベツ、赤キャベツ、ブロッコリー、人参、豆類、たまねぎ、栗かぼちゃ、パプリカ、穀物酢、オリーブ油、バター、食塩、にんにく、エルブドプロバンス、濃口醤油、カレー粉、クミン、黒こしょう
ハンバーグにはグラスフェッドビーフが使われています！
牛肉(オーストラリア産)、たまねぎ、卵、デミグラスソース、赤キャベツ、トマト水煮缶詰、ブロッコリー、人参、豆類、エリンギ、ぶなしめじ、栗かぼちゃ、パプリカ、オリーブ油、バター、ぶどう酒、穀物酢、食塩、にんにく、濃口醤油、オールスパイス、カレー粉、クミン、黒こしょう
お魚のメニューも充実。
すけそうだら、卵、ほうれん草、ブロッコリー、クリームチーズ、トマト水煮缶詰、黄ピーマン、生クリーム、かつおだし、鯖だし、ぶなしめじ、木綿豆腐、たまねぎ、さやいんげん、鶏肉、ミックスビーンズ、人参、エリスリトール、濃口醤油、バター、ぶどう酒、料理酒、ディル、洋だし、食塩、黒こしょう、オリーブ油、にんにく、チリパウダー、青ピーマン、クミン
※エリスリトール：ブドウ糖を酵母発酵させて作られる成分で、発酵食品にも含まれます。JECFA（FAO/WHO合同食品添加物専門家会議）において安全性が確認され、1日の摂取許容量は定められていません。
なんと公式サイトで紹介されているメニュー(Just Plusプラン おかずのみ)20種類中19種類、「/スラッシュ」以降の記載がありませんでした！※ポークストロガノフのみ原材料が載ってませんでした。
調味料の添加物、などキャリーオーバーは除く。それでもここまで無添加なら安心できますね！
おしゃれなメニューがずらり
思わず「食べたい！」と思ってしまうメニューの数々。見た目も彩りが綺麗で食欲をそそります。
家庭的な和風メニューから、多国籍なメニューも多彩！グリーンカレーやガパオ、プルコギ、どれにしようか迷っちゃいますね…。
ご飯あり、なしを選択できる！
リセルデリカで用意されているプランは２つ。
■Just「低糖質玄米付き」
ボディメイクを提案するリセルデリカ、糖質制限が苦手な方でも続けやすいように「低糖質玄米付き」のプランが用意されています。
■Just Plus「超低糖質おかずオンリーミール」
こちらはおかずのみで、より脂肪燃焼を目的とした方向け。スーパー低糖質のこだわりプラン。副菜の種類、数が多く食べ応えも充分！
リセルデリカ 基本情報
| キャンペーン | ー |
| １食あたりの値段 | ￥950〜 |
| 送料 | 関東の場合￥946〜 詳しくはこちら |
| 購入方法 | 都度購入・定期購入 |
| プラン | 5食/10食 |
| 配送間隔 | 2週間 4週間 |
| メニュー | 20種類前後 |
| １食の品数 | 主菜：１ 副菜：3〜４ |
| 米あり/なし | 低糖質玄米付きのJust おかずオンリーのJust Plus |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 賞味期限 | お届け後1ヶ月以上 |
| 配達エリア | 全国 |
| 時間指定 | ○ |
| 支払い方法 | ・各種クレジットカード （一括のみ） ・NP後払い |
| 公式サイト | リセルデリカ 公式サイト 現在、新規注文受付停止中 |
おしゃれなメニューで安全性も譲れない！ならリセルデリカで決まり！早く再開されないかな？
④ ママの休食
その名のとおり「ママの休食」は、一皿で産前産後に必要な栄養が摂れるママのためのブランド。数ある冷凍宅配弁当の中でもママの栄養に特化しているメーカーは他に見当たりません。
ですが「産前でも産後でもない…」という方からはちょっと敬遠されがち。でもご安心ください、現在では４つのコース・メニューが用意されています。
- プレママ向け
- 育児ママ向け
- お子さま向け
- からだづくり
ママはもちろん、家族みんなの健康に寄り添ってくれる冷凍弁当なのです！
産後そろそろ9年ですが、おいしく利用させて頂いておりますよ！
全体的に優しい味付けのため「外食・中食は味が濃くて苦手…」という人にぜひ食べてみてほしい！私は1日外出して自炊する元気がない日の夕食に利用することが多いのですが「お弁当なのにホッとできる味」が気に入ってます。
しっかりと栄養が取れるので、身体に悪いものを食べてしまった…なんて罪悪感はナシ！
５つのフリーで健康をサポート！
「ママの休食」では、化学調味料・着色料・香料・甘味料・香料・保存料などの添加物は、調理・加工の工程において一切不使用。
ただし、調味料や加工品に含まれる添加物は含まれています。
玄米ごはん（精米（国産）、玄米（国産）、清酒、食用大豆油）、白身魚のフリットトマトソース（スケソウダラ（国産）、でん粉、トマト、食用大豆油、玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル、ニンニク、プロセスチーズ、食塩、レモンジュース（濃縮還元）、黒コショウ）、ブロッコリーとチーズのおかか和え（ブロッコリー、プロセスチーズ、醤油、白ごま、鰹節、でん粉、和風だしの素）、菜の花とあさりのバターしょうゆ（菜の花、あさり、バター、醤油、レモンジュース（濃縮還元））、３色ピーマンのナムル（赤ピーマン、黄ピーマン、緑ピーマン、食用調合油、醤油、白ごま、鰹節、食塩、でん粉）／セルロース、乳化剤、（一部に小麦・乳成分・ごま・大豆を含む）
2024年3月現在「ママの休食」の中で、これが１番添加物が多いメニュー。セルロース、乳化剤はおそらくプロセスチーズに含まれている分ですね。
たま〜に、添加物が含まれているメニューもありますが、ほぼこんな感じ。ずらずら〜っと羅列されることはありません。(/スラッシュ以降のないメニューの方が多いです。)
比較のためにハンバーグは全メーカー載せますね。
玄米入りごはん 【精白米(国 産)、 玄米(国産)、清酒、大豆油、ハンバーグトマトソース【ハンバーグ [食肉(牛肉、豚肉)、野菜(玉ねぎ、おろしにんにく)、 つなぎ(パン粉、粉末状大豆たんぱく)、その他] (国内製造)、トマト・ジュース漬け、トマトペースト、玉ねぎ、人参、三温糖、タピオカで ん粉、バター、しょうゆ、食塩、オリーブオイル、パセリ、小松菜とにんじんの生姜ごま風味 【小松菜、人参、しょうゆ、三温糖、みりん、ごま、和風だしの素、おろししょうが、タピオカでん粉】、じゃがいもと枝豆のきんぴら 【枝豆、じゃがいも、人参、しょうゆ、みりん、 大豆油、ごま油、ごま、タピオカでん粉】、切干大根のカレー風味 【切干大根、ほうれん草、鶏肉、しょうゆ、 和風だしの素、大豆油、 三温糖、カレー粉】、(一部に乳成分・小麦・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
女性に嬉しい栄養プラス安心の塩分量
ママの休食は、低出生体重児の割合や赤ちゃんの二分脊椎（先天異常）の発生数の高さなどの日本の健康問題、女性の家事負担の高さなどの社会課題に目を向け、コロナ禍に立ち上がりました。
ブランドストーリー｜ママの休食
実は日本では先天異常の発生数が先進国の中で唯一増え続けています。原因の一つとして指摘されているのが、若い世代の女性の低体重や、妊活・妊娠中の低栄養。
「知識がなくても簡単に栄養バランスの取れた食事が用意ができる」ように開発されたのが「ママの休食」の冷凍弁当です。
栄養バランスの整った食事を考えて調理するのって、本当に大変ですもんね！しかも毎日！誰か変わって〜って思う…そんな時にこそ頼れる、ママの強い味方です！
| プレママ向け | たんぱく質：22.2g 葉酸：172μg 鉄：6.2mg 塩分：1.6g |
| 育児ママ向け | たんぱく質：21.6g 鉄：55.8mg 亜鉛：3.2mg ビタミンC：65.1mg 塩分1.5g |
| 子ども向け | たんぱく質：19.5g カルシウム：135mg 鉄：5.5mg 塩分：1.4g |
| からだづくり | たんぱく質：23.6g 糖質：51.8g 鉄：6.5mg 塩分：1.6g PFC比率＝19%：32%：48% |
さらに「上の子と一緒に食べたい！」というママ達からの熱いリクエストに応え、安心して食べさせられるような塩分量に設定。
※塩分制限食でも1食2.0g以下というメーカーが多いので、めちゃくちゃ抑えてあります！
2人目、3人目育児となると大変なのが「上の子の食事＝幼児食」。大人と同じ味の濃さの食事は、まだ食べさせたくないなぁ、と思うママは多いもの。別で用意しなくていいのは本当に助かりますね！
主菜はご飯がすすむ味付け、デザート付きはテンション↑
「ママの休食」の味付けは、主食はしっかりと味がついていてご飯がすすみます。副菜は出汁を使い塩分量を抑えたやさしい味わい。主菜と副菜のメリハリが効いていて、おいしく食べ進められますよ。
あと、デザート付きのメニューもあって、ついついそればっかり注文しちゃう 笑 子どもが奪いにくるので毎回必死の攻防戦。
デザートあるの、嬉しいよねぇ〜？
唐揚げに大学芋とか、ズルくない？(ズルくありません 笑) 我が家では何回目のリピート？ってくらい注文してます。
その他にもたくさんのメニューを食べた感想をこちらの記事で紹介しています。
ママの休食 購入方法
「ママの休食」は都度購入・定期購入どちらも可能ですが、もちろん定期購入の方がお得です。定期購入の2回目以降も、都度購入の10％OFFの価格です。
| 食数 | 都度購入 | 定期購入（初回） | 定期購入（2回目以降） |
| ４食セット | ¥5,280（￥1,320） | ¥3,960（￥990） | ￥4,752（￥1,188） |
| ８食セット | ¥10,320（￥１,290） | ¥7,740（￥968） | ￥9,288（￥1,161） |
| 12食セット | ¥15120(￥1,260） | ¥11,340（￥945） | ￥13,608（￥1,134） |
定期購入の回数に縛りはないため、合わないな、と思ったら1回で解約してもOKです。
申し込む前に絶対見てほしい注意点、お得になる方法をこちらの記事にまとめていますので、参考になさってください。
ママの休食 基本情報
| キャンペーン | 初回限定25％OFF！ |
| １食あたりの値段 | ￥945〜 |
| 送料 | 4食：￥858 8食：￥913 12食：￥1,144 ※関東の場合 他の地域はこちらを参照 |
| 購入方法 | 都度購入・定期購入 |
| プラン | ４、８、12食 |
| 配送間隔 | 毎週 隔週 毎月 |
| メニュー | 25種類前後 |
| １食の品数 | 主菜：１品 副菜：２〜３品 |
| 米あり/なし | あり |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 賞味期限 | 3ヶ月〜最大1年 |
| 配達エリア | 全国 |
| 時間指定 | ○ |
| 支払い方法 | ・各種クレジットカード ・ShopPay ・Amazon Pay ※定期便では利用不可 |
| 公式サイト | ママの休食公式サイト |
トータルバランスが良いのが「ママの休食」！安全も栄養もしっかり叶えられるよ。
⑤ 食のそよ風 プレミアム
「食のそよ風」は、バラエティ豊かな食事を自宅にお届けする宅配弁当サービス。
ヘルシー重視の「kanau」や、咀嚼力・嚥下力が気になってきた方向け「やさしい食感」など４つのプランがありますが、その中でも安全性重視で選ぶ方におすすめしたいのが、「国産プレミアム」です。
冷凍庫を圧迫しないコンパクトタイプでストックしておくのに便利。あんまりたくさん食べられないけど、品数は欲しいという方にピッタリ。
調味料(アミノ酸等)が使用されていますが、コンビニなどのお弁当と比べるとだいぶ控えめな味付けで「無添加の身体にいいやつって薄味すぎて物足りない」方におすすめできます！
国産食材にこだわってます！
食のそよ風に寄せられるお客様の声の中で、とても多かったのが「食材の産地はどこか？」だったそう。素材にこだわるお客様の声をきっかけに生まれたのが国産プレミアム。
肉・魚、野菜など、厳選された国産食材を主原料として作られており、バラエティー豊富なメニューを楽しめます。（加工品は国内加工、調味料などは一部外国産を含みます）
添加物は…？
添加物に関して公式サイトには何も情報がなかったので、メニューを覗いてみたら、全メニューに原材料が載ってました！
鶏肩小肉(胸肉) (国産)、白菜、から揚げ粉(コーンスターチ、食塩、植物性たん白、その他)、マヨネーズ、こんにゃく、ブロッコリー、ほうれん草、ニンジン、かつお昆布だし、じゃがいもデンプン、なたね油、マスタード、フライ用調味料(澱粉、パン粉、その他)カニ風味かまぼこ、上白糖、たけのこ、油揚げ、白すりごま、醤油、から揚げ用調味液(醤油、米発酵調味料、生姜、その他)、食塩、デンプン、風味調味料(昆布)、 中華だし、乾椎茸、小麦発酵調味料、みりん風調味料、酵母エキス、増粘剤(加工デンプン)、調味料(アミノ酸等)、香料、着色料(カロチノイド、クチナシ）
チキンハンバーグ(国内製造) (鶏肉(国産)、玉ねぎ、パン粉、豚肉(国産)、豚脂(国産)、その他)、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、乾燥マッシュポテト、粉末調味料、ケチャップ、ホワイトソース、かに風味かまぼこ、マヨネーズ、にんじん、さやいんげん、 醤油、バターソース、中濃ソース、コンソメ、小麦発酵調味料、食塩、デンプン、菜種油、酵母エキス、パセリ粉、こしょう、増粘剤(加工でんぷん、調味料(アミノ酸等、）香料、着色料(カロチノイド、クチナシ、カラメル）香辛料抽出物
ハンバーグはいろんなサービスの原材料を見てきましたが、添加物が多めに使われる傾向にあります。ですが、食のそよ風のハンバーグの添加物は増粘剤、調味料、香料、着色料、等で保存料などは使われていません。少なめだと思います。
かつお昆布だし(国内製造）、ぶり、もやし、小松菜、サツマイモ、みりん風調味料、コチュジャン、醤油、にんじん、大豆、合成清酒、しめじ、上白糖、子ネギ、味噌、切り干し大根、魚醤、調合ごま油、なたね油、白いりごま、デンプン、風味調味料(昆布)、おろし生姜、小麦発酵調味料、酵母エキス、増粘剤(加工デンプン)、調味料(アミノ酸等)
お魚料理はシンプル！増粘剤と調味料 (アミノ酸等)のみです！
これだけ少なければ、添加物にも配慮してますって謳えばいいのに…。(もっといっぱい入ってて「配慮してます！」ってサービスいっぱいあります…涙)
栄養面も◎ 専属の管理栄養士監修！
「食のそよ風」では、厚生労働省が推奨する「PFCバランス」に則った栄養バランスの商品開発を行っています。
PFCバランスとは、健康的な食生活を送るために必要な三大栄養素「Protein（タンパク質）、Fat（脂質）、Carbohydrate（炭水化物）」のバランスのこと。
自分であれこれ考えずとも、毎日の食事に取り入れるだけで健康的で最適な栄養バランスに！また塩分量も平均１.7gと配慮されており、生活習慣病の予防・改善をサポート！これはありがたいですね。
※１日の塩分摂取量の目安：男性7.5グラム未満、女性6.5グラム未満
コンパクトサイズで省スペース！
「食のそよ風」冷凍弁当のサイズはこちら。
縦155㎜×横155㎜×高さ27.5㎜ 数字だけ見てもあんまり分からないですよね…ということで！
だいぶイメージ湧きました？笑 かなりコンパクトタイプなので、10食まとめて買うのも楽々ですね！
量は少なめなので、食の細くなってきた方や、朝ご飯、塾帰りの軽食などに良さそうです。個人的には小学生低学年くらいのお昼ごはんにちょうどいい量。夏休みなどの長期休暇に重宝しそう！
量や味、食べた感想をこちらの記事にまとめていますので、参考になさってください！
食のそよ風 注文方法
「食のそよ風」は都度購入・定期購入どちらも可能です。
定期購入の場合、送料(￥980)が無料になりお得ですが、お届け回数が６回未満で途中解約をした場合、 お届けした回数分の送料（￥980/回）が別途請求となります。
送料はかかるけど、都度購入で味やボリューム等、確かめてから定期購入に切り替えるのがおすすめです！
公式サイトの都度購入も良いですが、楽天、Amazon、Yahooでも購入可能なので、こっちの方が気が楽かも？ポイント貯まるし、個人情報を入力する手間が省けて楽チンですね〜。ありがたい。
こちらのFセットに入っている「あふれるマヨマスタードの鶏唐揚げ」は惣菜・べんとうグランプリを受賞したメニューです。
ど〜んと10食いっちゃえ！な男前のあなたにはこちら。「あふれるマヨマスタードの鶏唐揚げ」ちゃんと入ってますよ！
食のそよ風 基本情報
| キャンペーン | ー |
| １食あたりの値段 | ￥748〜 |
| 送料 | ￥980 |
| 購入方法 | 都度購入・定期購入 |
| プラン | 5食/10食 |
| 配送間隔 | 10日 2週間 1ヶ月 |
| メニュー | 30種類前後 |
| １食の品数 | 主菜：１ 副菜：２ |
| 米あり/なし | 有料でご飯を付けられます |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 賞味期限 | 製造より1年 |
| 配達エリア | 全国 |
| 時間指定 | ○ |
| 支払い方法 | ・各種クレジットカード ・Amazon ・代金引換 |
| 公式サイト | 食のそよ風 公式サイト |
国産食材でコンパクトなものをお探しなら「食のそよ風」がおすすめです！
⑥シェフの無添つくりおき
「シェフの無添つくりおき」は、「FIT FOOD HOME」を運営するAIVICK社が手掛ける「冷蔵のお惣菜」を自宅に届けてくれるサービスです。
メニューは自分で選べず、完全におまかせなのがちょっと不安でしたが、そんな心配は無用！とばかりに届くメニューが全部おいしくて「今日はなに〜？」と心待ちにするほどに♪
冷蔵なので賞味期限が短いところが、我が家ではメリットに。賞味期限が長いと「本当にしんどい時にとっておこう」とついつい頑張っちゃう私には、強制的にラクになれたのは嬉しい誤算でした。
徹底的に添加物不使用にこだわる
FIT FOOD HOME同様「使用する調味料の原材料までチェックする」というこだわりぶりで、使用している添加物は豆腐の”にがり”やこんにゃくを作る際の”水酸化カルシウム”など、昔なら使われ続けている安全な４つだけ。
使用食材については、原則「中国産不使用」で、その時々に最適だと考えられる食材を仕入れているそうです。一部中国でしか仕入れが難しい食材（例：「花椒」や「山椒」などの香辛料）や、製造工程や生育環境の安全性が確認できた食材は、今後、使用する可能性があるとのことです。
食材についても、安全性の確認ができないものは使用しないという方針なので安心できますね！
毎日の食事、少しでも負担を減らしたい、でも大切な家族、特にお子さんにはできるだけ安心・安全な食事を摂らせたいと考える方にとってベストなサービスと言えるかも。
1回のお届けで最大70品目！
「シェフの無添つくりおき」の品目数は、1回のお届けでなんと30〜70品目！メニューは100種類以上！
品目数が多くなると、自炊でも費用はかさむもの…豊富な食材を使用したメニューを一流シェフが手作りしてくれるなんて…ありがたいですよね！
忙しいと一品料理が多くなりがちで栄養バランスが偏っていないか心配に…「シェフの無添つくりおき」では専属の栄養管理士さんが全てのメニューを監修していますので、栄養面もバッチリです！
小さいお子さんも家族みんなで食べられる！
「シェフの無添つくりおき」は小さいお子さんも一緒に、家族みんなで食べることを想定して作られているため、食材の大きさや固さで心配することはないと思います。
さらに唐辛子は一切不使用！一部コチュジャンなどを使ったメニューはありますが、辛味というよりコク・旨みアップのために使用しているという感じ。(年齢によっては辛さを感じる可能性もあると思います。)
メニューは「家庭的な定番の和食」から「外食のような洋食」まで、一流シェフが作る「家庭で作るより確実にグレードアップされている味」を楽しめます！(ほんっとにおいしいの！)
3週分の実食レビューはこちら↓
シェフの無添つくりおき 申し込み方法
「シェフの無添つくりおき」は定期便のみで、週に1回届きます。プランは２つから選べます。
| 食卓サポートプラン | 食卓おまかせプラン | |
| 人数、日数の目安 | 大人2名＋お子様1名(幼児) の2日分 | 大人2名＋お子様2名(小中学生) の3日分 |
| 容量 | 主菜2種 250〜300g 副菜3種 150〜250g | 主菜3種 500〜600g 副菜6種 150〜250g |
| 初回限定価格 | ¥3,218 送料無料 | ￥9,980 送料無料 |
| 通常価格 | ￥4,838＋送料￥990 | ￥12,990＋送料￥990 |
| 100gあたりの価格 | ￥580 | ￥399 |
お届け曜日は以下から選択可能。賞味期限はお届け日を含む3日間なので、どの曜日に届くのが1番ラクできそうか考えてみてくださいね！
食卓サポートプラン：土曜日・日曜日・月曜日・火曜日・水曜日
食卓おまかせプラン：日曜日・月曜日・火曜日・水曜日
楽天やAmazonなどでは購入できません。公式サイトからのみの申し込みとなります。
シェフの無添つくりおき 基本情報
| キャンペーン | 初回33％OFF 今なら初回送料無料 |
| １食あたりの値段 | ー |
| 送料 | ￥990 |
| 購入方法 | 定期購入 |
| プラン | コースによって異なる ※下記の表を参照 |
| 配送間隔 | 1週間に1回 |
| メニュー | 100種類以上 |
| １食の品数 | ー |
| 米あり/なし | なし |
| 保存方法 | 冷蔵 |
| 賞味期限 | お届け日を含む3日間 |
| 配達エリア | 全国(一部配送不可エリアあり ) こちらで確認できます |
| 時間指定 | ○ |
| 支払い方法 | ・各種クレジットカード 一括のみ |
| 公式サイト | シェフの無添つくりおき 公式サイト  |
夕食作りの労力と調理時間を減らしたい方におすすめ！ガッツリ助けてもらうなら、断然食卓お任せプランです！
国産食材・添加物に配慮している冷凍宅配弁当 ２選
国産食材や添加物に配慮している冷凍の宅配弁当サービスを２社紹介します。
いずれも「食事制限がある方もおいしく食べられる宅配弁当」いわゆる「制限食」です。
制限食は継続することが何より大事！添加物を使用しないことが目的ではありません。その点だけ念頭に置いておいてくださいね。
制限食において色や見た目はとても重要。それは栄養面をどれだけ頑張って調整しても、食べてもらえなければ、効果はゼロになってしまうから。
食事制限が必要な方に実際の食事の内容を聞いてみると、菓子パンや麺類、納豆ご飯、特に男性の1人暮らし場合、コンビニ弁当で済ませてしまう…という方も少なくないそう。
そういう味に慣れてしまっている方にも続けてもらえるような味付けなんです！
その上で、できるだけ安全な国産食材を利用したり、不必要な添加物は使用しない、などお客様の健康を考えた配慮がなされています。
⑦ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、食事を提供することはもちろん、一人ひとりに寄り添った栄養相談で不安を解消し、健康的な食生活のフォローに取り組む「健康のコンサルタント」。
「食を楽しむ」を大切に、前向きに、健康になるためのトータルサポートに取り組んでいるよ。
食事制限まで厳しいものではなく、健康保持や食生活を見直したい、ダイエットしたい方向けのコース「健康応援気配り宅配食」や、高血圧や糖尿病・血糖値が気になる方向けのコースも充実。家族みんなで利用できるサービスです。
冷凍の宅配弁当や、食材のカットや味付けも不要のミールキット、手軽に1日の2分の1量の野菜が摂れるスープ食、と豊富なコースが揃うウェルネスダイニング。食事制限が必要のない方でも便利に利用できること間違いなし。
コースが豊富な制限食！
ウェルネスダイニングの冷凍弁当のコースは2024年６月現在、こちらの５つ！
| コース名 | 制限内容 | 1食あたり |
| 糖質＆カロリー制限 (糖尿病・血糖値が気になる) | 糖質15g以下 カロリー240kcal以下(±10) 塩分2.0g以下 | ￥725〜 |
| たんぱく＆塩分調整 (腎臓病の方向け) | たんぱく質10g以下 塩分2.0g以下 カリウム500mg以下 カロリー300kcal以上 | ￥763〜 |
| 塩分制限 (高血圧の方向け) | 塩分2.0g以下 カロリー300kcal以下 | ￥717〜 |
| 健康応援 (栄養バランスが気になる) | 塩分2.5g以下 カロリー300kcal以下 | ￥694〜 |
| (厳選)栄養バランス (食材と栄養バランスにこだわる) | 塩分２.5g以下 カロリー300kcal以下(±20) | ￥756〜 |
ある程度の年齢になると、気になってくる血糖値とか、血圧とか、しっかりコースに入ってますね！
「普段の生活で栄養偏ってないかなぁ…バランス考えながら3食作るの大変だし！」って方には「健康応援」がおすすめです！
制限食って、薄味でおいしくない！イメージですが、…続けないと何も改善しない…なのでウェルネスダイニングでは、煮物などは味を染み込ませてから冷凍したり、手作りのタレなどで味付けを工夫したり、制限食でも満足感がある食事作りを行っています。
安心への取り組み、できる限り国産食材！
ウェルネスダイニングでは「できる限り国産」食材を使用しているとのこと。
食材の産地は、 安全性を第一に考え、安定入手できる原材料を選択しています。出来る限り国産のものを使用しておりますが、食材や時期によっては1部外国産のものを使用しているメニューもございます。なお、お問い合わせいただければ該当食材の産地をお調べします。
よくある質問｜ウェルネスダイニング
さらに「健康応援 気配り宅配食」の中にある「(厳選)栄養バランス 気配り宅配食」なら、食材の８割以上が国産(冬鱈など国産の旬のものも使用)、調味料にもこだわり、丸大豆醤油などを使用しています。
安全性重視なら、ウェルネスダイニングの場合「(厳選)栄養バランス 気配り宅配食」で決まりですね！
実際に(厳選)栄養バランス 気配り宅配食を食べてみた感想をこちらの記事にまとめていますので、参考になさって下さいね。
管理栄養士に気軽に相談できる
ウェルネスダイニングでは管理栄養士さんが常駐。宅配弁当のことだけに限らず、普段の食事についても分からないことは電話で気軽に相談できます！しかも土曜日も対応…！嬉しいっ。
コースもたくさん種類があって、どれを選べばいいのか分からない…なんて相談もOK！どれくらいのペースで何食くらい置き換えればいいのか、購入前に相談しながら決められるので安心です。
送料無料でお試しできる！
ウェルネスダイニングでは初回限定で「お試し注文」ができます！
■お試し注文
各コースの7食、14食、21食いずれかを初回限定、送料無料でお届け。
お試しで注文した際の料金表はこちら。カッコ内は1食あたりの価格。(税込み)
| コース名 | 7食 | 14食 | 21食 |
| 糖質＆カロリー制限 | ￥4,860 (￥694) | ￥9,504 (￥678) | ￥14,040 (¥668) |
| たんぱく＆塩分調整 | ￥5,184 (¥740) | ¥10,152 (¥725) | ¥15,012 (¥714) |
| 塩分制限 | ￥4,860 (￥694) | ￥9,504 (¥678) | ¥14,040 (¥668) |
| 健康応援 | ￥4,644 (¥663) | ¥9,180 (￥655) | ￥13,608 (￥648) |
| (厳選)栄養バランス | ￥4,968 (￥709) | ￥9,828 (￥702) | ￥14,580 (￥694) |
まとめて購入するのがお得ですが、そんなに大きな料金差ではないので(7食と21食の差、1番大きいもので￥26です…)冷凍庫のスペースと相談して決めるのがよろしいかと…笑
■お試し定期注文
7食×8週間(2ヶ月間、毎週のお届け)の合計56食、全て違うメニューが届きます！
しかも8回のお届け全てが送料無料！
ウェルネスダイニング 基本情報
| キャンペーン | お試し注文(初回のみ送料無料) お試し定期注文(全8回送料無料) |
| １食あたりの値段 | ￥6〜 |
| 送料 | 都度購入￥770 定期購入￥385 |
| 購入方法 | 都度購入・定期購入 |
| プラン | 7食/14食/21食 |
| 配送間隔 | 1週間 2週間 3週間 1ヶ月 |
| メニュー | 各コース70種類 |
| １食の品数 | 主菜：１ 副菜：3 |
| 米あり/なし | 有料で低たんぱくごはん、発芽玄米ごはんを購入できます |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 賞味期限 | 3ヶ月以上 |
| 配達エリア | 全国 |
| 時間指定 | ○ |
| 支払い方法 | ・郵便局・コンビニ後払い ・代金引換 ・各種クレジットカード ・Amazon Pay |
| 公式サイト | 公式サイト |
制限食で安全性重視なら、ウェルネスダイニングの「(厳選)栄養バランス気配り宅配食」で間違いなし！
⑧メディミール
メディミールの運営会社「ベストリハ株式会社」ではデイサービスや訪問看護も運営。なので、お客様からのご意見・改善すべき点をすぐに商品に反映させられるというメリットが。味付けや彩りなど、おいしさを常に追求しています。
特筆すべきはメニューの監修だけではなく、商品開発から調理まで全て管理栄養士がチームで担当。だから細部にまでこだわったお弁当をお届けできるのです。
お弁当１つの中に、いろんな種類の味付けがあるので飽きずに食べられます。食感もしっかり煮込まれた柔らかいものから、根菜などの歯応えがあるものまでバランスが良い！彩りが非常に豊かで見た目から食欲をそそります。
添加物は使われている？
メディミールでは、調理過程で保存料・合成着色料・合成甘味料などは一切使用されていません。
豚肉(メキシコ産)、ほうれん草、葱、牛蒡、人参、醤油、キャベツ、ツナフレーク、ポン酢しょうゆ、マヨネーズ、濃口醤油、茗荷、上白糖、柚子皮、だしの素、生姜、胡麻、七味唐辛子、胡椒/調味料( アミノ酸等)、香辛料、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、p H調整剤、ビタミンB1、酒精(原材料の一部に、卵、大豆、小麦、豚肉、ごまを含む)
さけ (ロシア産)、ほうれん草、南京、ピーマン、にんじん、豚肉、キャベツ、コーン、みりん、濃口醤油、合成酒、万能葱、上白糖、片栗粉、生姜、かつお節、ごま/調味料(アミノ酸等)、酸味料、p H調整剤、ビタミンB1、クロレラエキス、酒精
鶏肉(ブラジル産)、キャベツ、人参、ヨーグルト、しめじ、ブロッコリー、白菜、マヨネーズ、コーン、ケチャップ、塩昆布、ごま油、ごま、干しエビ、濃い口、醤油、カレー粉、食塩、胡椒/調味料(アミノ酸等)、香辛料、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、着色料(赤色102号)
あれ？赤色102号って合成着色料では？と思ったあなた、正解です。でも「調理の工程では使用していない」なので、取り寄せた原材料に使用されていることもある、ということですね。
ですが、コンビニ弁当などと比べるとかなり少ないです。(食材より添加物の方が多いときありますよね 涙)
嬉しい個別対応！(会員限定)
メディミールは自社一貫製造なので、お弁当の原材料まで細く把握することが可能。アレルギーや薬の関係で食材に制限がある方でも安心して注文できます。
食べられない食材がある方にとって、個別に対応してもらえるのはとっても助かりますよね！
会員限定ですが、個別対応もOK！アレルギーのある食材を主菜から取り除くことが可能！お魚抜きやお肉抜きといったリクエストをしても150種類以上のメニュー数を誇るメディミールなら、バラエティに富んだお弁当をお届けすることができます！
メディミールの豊富なコース
| コース名 | 制限内容 | 1食あたり |
| カロリー制限食 (カロリーが気になる・ダイエットしたい) | カロリー250kcal以下 炭水化物20g以下 塩分2.5g以下 | ￥752〜 |
| たんぱく質＆塩分制限食 | たんぱく質10g以下 塩分2.0以下 カリウム500mg以下 | ￥752〜 |
| 糖質制限食 (糖質を抑えたい・ダイエットしたい) | カロリー300kcal以下 糖質15g以下 塩分2.5g以下 | ￥752〜 |
| 塩分制限食 (塩分やむくみが気になる方向け) | 塩分2.0g以下 カロリー300kcal以下 | ￥752〜 |
| バランス健康食 (食生活を見直したい) | 塩分2.5g以下 カロリー300kcal以下 | ￥752〜 |
悩みに合わせて5種類のコースを準備。特に制限するものがなければ「バランス健康食」をセレクトしましょう！外食が多く栄養バランスの偏りが気になる方や、健康的にダイエットしたい方にもおすすめ。
実際にバランス健康食を食べてみた感想をこちらの記事にまとめていますので、参考になさって下さいね。
お試しセットは初回送料無料！
メディミールが用意している５つのコースは、すべて同じ価格です。お試しセットは初回送料無料で注文できますので、まずは味を確かめてみて。
| 7食 | 14食 | 21食 |
| ￥5,270 (¥752) | ¥9698 (¥692) | ￥14,018 (¥66) |
その後も都度購入、定期購入と選べます！
メディミール 基本情報
| キャンペーン | 初回は送料無料 |
| １食あたりの値段 | ￥667〜 |
| 送料 | 都度購入￥880(沖縄・離島は￥1,100) 2回目以降、税抜き10,000円以上で送料無料 定期購入は無料 |
| 購入方法 | 都度購入・定期購入 |
| プラン | 7食/14食/21食 |
| 配送間隔 | 1週間 2週間 3週間 1ヶ月 |
| メニュー | 150種類以上 |
| １食の品数 | 主菜：1 副菜：3 |
| 米あり/なし | 有料で低たんぱくごはん、発芽玄米ごはんを購入できます |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 賞味期限 | 製造から６ヶ月以内 |
| 配達エリア | 全国 |
| 時間指定 | ○ |
| 支払い方法 | ・代金引換 ・各種クレジットカード ・後払い(振込用紙)定期購入では不可 |
| 公式サイト | 公式サイト |
アレルギーなどで食べられない食材があるなら、迷わずメディミール！
無添加の冷凍宅配弁当サービスを比較してみた！
- 無添加・国産食材
- 栄養バランス
- 味や食感
- ボリューム・量
- メニューを選べるか
- 価格
無添加・国産食材で比較
どこまで無添加にこだわりたいのか？100％国産食材が良いのか？ご自身の基準に合わせてサービスを選びましょう！
| サービス名 | 無添加 | 国産食材 |
【FIT FOOD HOME】  国産無添加シリーズ | ◎ | ◎ |
| わんまいる 美食弁当 | ○ | ◎ |
| リセルデリカ | ○ | △ |
| ママの休食 | ○ | △ |
| 食のそよ風 | △ | ◎ |
シェフの無添つくりおき  | ◎ | ○ |
| ウェルネスダイニング | △ | ○ |
【メディミール】
 | △ | △ |
無添加にこだわるなら「FIT FOOD HOME」か「シェフの無添つくりおき」です！
栄養バランスで比較
「栄養バランス」といってもご家庭によって求める栄養バランスは異なります。抜かりなくチェックしましょう！
食生活が乱れていて、栄養に不安がある
☞管理栄養士監修で、栄養バランスの良いものが食べたい
小さいお子さんと食べたい
☞いろいろな食材に触れて欲しいから品目数が多いものがいい
高齢の両親と食べたい
☞塩分量は少ない方がいい
産前、産後の大変な時期に利用したい
☞しっかり栄養補給できるもの、ママの栄養に特化したものがいい
| サービス名 | 栄養バランス |
| 【FIT FOOD HOME】 | メニューごとに栄養成分表示あり |
| わんまいる | 管理栄養士監修 塩分・カロリー控えめ |
| リセルデリカ | 管理栄養士監修 低糖質のメニュー |
| ママの休食 | 産前産後の栄養に特化 4つのプランごとに栄養設定 どのプランも塩分はかなり控えめ |
| 食のそよ風 | PFCバランス考慮 塩分控えめ |
| シェフの無添つくりおき | 管理栄養士監修で1回のお届けで最大70品目 |
| ウェルネスダイニング | 制限食なので栄養管理はお任せ！ すべての宅配弁当のコースで管理栄養士が監修 |
| 【メディミール】 | 制限食なので栄養管理はお任せ！ 会員は個別対応あり |
女性に嬉しい栄養が取れて、小さいお子さんとも食べられる、塩分も控えめな「ママの休食」は家族みんなに嬉しいサービス！
味や食感で比較
どんなに便利でもどんなに安全性が高くても、おいしいと思えないものは続けられません。
| サービス名 | 味付け | 肉・魚の食感 | 野菜の食感 |
| 【FIT FOOD HOME】 | 抜群においしい | 鶏肉が少しかたい | 柔らかめ ブロッコリーなど食感が残ってます (国産シリーズには野菜はほぼなし) |
| わんまいる | 家庭風の味 | パサつきや固さはなくちょうどいい | 葉物のシャキシャキ感はダントツ！根菜はほっくり、と食材ごとの食感が活かされています |
| ママの休食 | 主菜はしっかりめの味付け 副菜はかなり薄味 | お肉がジューシー♪ | 柔らかめ 豆類やブロッコリーなどはちゃんと食感が残っています |
| 食のそよ風 | 塩分量が控えてあるとは思えないほどしっかりとした味付け | 普通 | 全体的に柔らかめ |
| シェフの無添つくりおき | 家庭的な定番料理からプロの味まで楽しめる | 鶏肉が少しかたい | 冷蔵のため、手作りのような食感！ |
| ウェルネスダイニング | 出汁や酸味を効かせて減塩 副菜はやや薄味 | 普通 | 食材の持つ食感がちゃんと活かされています |
| 【メディミール】
| 辛いメニューはちゃんと辛い！味付けのバリエーションが多い | 普通 | ちょっと硬い根菜がありました 他はふつう〜やわらかめ |
気になったサービスはご家庭の味にマッチしそうか、ぜひ私のレビューを参考にしてみてください！ちなみに私は濃い味付けは苦手です。
ボリューム・量で比較
価格に見合うボリューム・量がなければ、満足することはムズカシイですよね…。同じお皿に移し替えて比較してみました。(FIT FOOD HOMEはお惣菜だと思ったほうが良いかも…)
| サービス名 | 平均g数 | イメージ |
| 【FIT FOOD HOME】 | 130g前後 |  |
| わんまいる 美食弁当 | 258g前後 |  |
| ママの休食 | 307g 前後 ※ごはん含む |  |
| 食のそよ風 | 130g前後 |  |
| シェフの無添つくりおき | サポートプラン：225g前後 おまかせプラン：237g前後 写真はサポートプラン |  |
| ウェルネスダイニング | 200g前後 |  |
| 【メディミール】
| 204g前後 ※メニューによって バラつきあり |  |
ボリューム重視なら断然「わんまいる 美食弁当」です！
メニューの選択で比較
これは意見が分かれるところですが、どちらにもメリット・デメリットがあります。
- 毎回自分で選ぶのは時間がかかる…お任せにして時短したい人
- 苦手な食材がなく、なんでも食べられる人
お任せだと「新しい調理法や味付け」に出会えて楽しいですよ！
- 好き嫌いが多く、食べられない食材がある人
- 好きなメニューはリピートしたい！人
やっぱり好きな物は飽きない！何回でも食べられる！というあなたにはこっち！
| 【FIT FOOD HOME】 | 選べる (お試しセットは決まったメニュー) |
| わんまいる | お任せ |
| リセルデリカ | 選べる |
| ママの休食 | 選べる (定期購入の2回目以降) |
| 食のそよ風 | お任せ (都度購入はセット内容を選べる) |
| シェフの無添つくりおき | お任せ |
| ウェルネスダイニング | お任せ |
| 【メディミール】 | お任せ |
価格で比較
他の宅配弁当に比べると価格が高い無添加の宅配弁当・惣菜。負担なく続けられるかは慎重に確認したいところ。１食当たりの価格だけでなく、送料も加味して検討しましょう。
まとめ買いでお得になったり、続けることで特典があったり、お得に利用できるサービスもあります！
| サービス名 | １食当たりの価格 | 送料 |
| 【FIT FOOD HOME】 | ￥730〜 | ￥990 北海道・沖縄は別途 |
| わんまいる 美食弁当 | ￥896〜 | ￥935 北海道・沖縄は￥2,500 |
| リセルデリカ | ￥950〜 | 関東の場合：￥946〜 その他はこちら |
| ママの休食 | ￥945〜 | 関東の場合 4食：￥858 8食：￥913 12食：￥1,144 その他はこちら |
| 食のそよ風 | ￥748〜 | ￥980 |
| シェフの無添つくりおき | サポートプラン：￥496〜 おまかせプラン：￥770〜 (サポートプラン3人前2食 おまかせプラン4人前3食 で算出) | ￥990 北海道・沖縄は別途 |
| ウェルネスダイニング | ￥694〜 | ￥770 |
| 【メディミール】
| ￥753〜 | ￥880 沖縄・離島は￥1,100 |
本当は毎週お世話になりたいけど、予算のことを考えて隔週にしてますという方もたくさんいらしゃいますよ。私はスキップを駆使して予算内に収めてます！
コスパなら「わんまいる 美食弁当」で間違いなし！
無添加の冷凍宅配弁当・惣菜を頼むメリットは？
- 自炊できない時でも、安心・安全なものが食べられる
- 素材そのものの旨みを味わえる
- 子どもにも食べさせることができる
自炊できない時でも、安心・安全なものが食べられる
自分に「もしも」のことがあった時、家族の食事のこと考えていますか？「病気でダウンした時くらいは、スーパーやコンビニで買ってきてもらう」それで本当にモヤモヤしませんか？
「たまになら平気！」と割り切れるのなら全然問題ありませんが、「子どもにそれは食べさせて欲しくなかった…」と後悔するくらいなら、安心・安全な無添加のお弁当・惣菜を常備しておきませんか？
レンジで何分か温めるだけで食べられるものが冷蔵庫にストックしてあれば、パパや大きいお子さんにお任せすることも可能。精神衛生上、とても良い選択だと思います。
私はこれでモヤモヤを解消できました！
素材そのものの旨みを味わえる
無添加の宅配弁当・惣菜は、出汁をしっかりと効かせ、素材そのものの旨みを引き出す調理法がされています。最初はちょっと薄いなぁ、と思っても噛めば噛むほど旨みがじわじわと広がってきます。
調味料の味、ではなく素材の味を感じることができますよ。
子どもに安心して食べさせることができる
小さいお子さんを抱えるママにとって、食育はとても気になりますよね？特に気をつけたいのが「うま味調味料（化学調味料）」です。
食べ続けているうちに濃い味に慣れてしまい、素材そのものの味や風味を感じにくくなってしまいます。素材を活かした薄い味付け＝おいしくない、物足りない、となってしまう可能性が。
その点、無添加の宅配弁当・惣菜であれば安心。お子さんの味覚を鈍らせないために「うま味調味料（化学調味料）」が不使用のものを選ぶのはとても意義がありますよ！
無添加の冷凍宅配弁当・惣菜 注意点２つ
- 彩りが良くない場合がある
- 価格が他の宅配弁当・惣菜と比べると高い
彩りが良くない場合がある
発色剤や着色料を使用されたものに比べると、無添加のお弁当・惣菜は、彩りが良くないことがあります。
ですが、各サービス献立に工夫を凝らし、色鮮やかになるよう考えられていると思います。（お惣菜はお弁当に比べて茶色くなりがち←茶色いおかず、おいしいんですけどね）
調理が簡単な赤（トマト）や緑（冷凍のブロッコリー、ほうれん草など）黄（コーン）を足してみると、一気に彩り良くなりますよ！
価格が他の宅配弁当・惣菜と比べると高い
無添加の宅配弁当・惣菜は、他の宅配弁当に比べると価格が高いことがほとんどです。
ですが、食の安全を叶えるため、国産・ご当地ブランドの食材や、こだわりの調味料を使用するなど価格が高くなるのは当然といえます。
食の安全には変えられない！
無添加の冷凍宅配弁当 こんな人におすすめ
✔︎ 食の安心・安全にこだわりたい方
✔︎ 妊娠中〜産後のママ
✔︎ 塩分を控えたい、濃い味付けが苦手な方
無添加の冷凍宅配弁当は食の安全を優先したい方や、素材本来の味を活かした食事をとりたい方におすすめです。
また、妊娠中〜産後は、赤ちゃんの身体を作る重要な時期です。安全性に疑問が残るような添加物はできるだけ避けたいですよね。できる限り安心できる、無添加に配慮した食事を摂りたいものです。
無添加の冷凍宅配弁当 よくある質問
全国どこへでも配達可能？
一部配達できない地域のあるサービスもあります。
注文の前に、それぞれのサービスでご自身のお住まいが配達可能エリアかご確認ください。
賞味期限はどれくらい？
おおよその目安として
■冷凍の場合☞ 約3ヶ月〜長いもので1年間
■冷蔵の場合☞ 約3日〜20日前後
予定が立てにくく、食べ切れるかわからないという場合は冷凍がおすすめです。
置き配はできる？
ほとんどのメーカーで置き配は不可です。食品、冷凍・冷蔵なら当然と言えますね。
必ず受け取り可能な日時を選択して注文しましょう！
まとめ：安全性にこだわった冷凍宅配弁当・惣菜なら罪悪感なく食べられる！
いかがでしたでしょうか？
こんなに「食の安全」に真摯に取り組んでくれている冷凍宅配弁当・惣菜なら「身体に悪いものを食べさせてしまっている…」なんて罪悪感を抱く必要はなし！
冷凍宅配弁当・惣菜を選ぶ際、参考にしていただけたら嬉しいです。
私のおすすめは、国産食材100％、調理の工程で添加物不使用の「わんまいる 美食弁当」です！量も多めでコスパが良いのが嬉しい♪
【安心・安全な食材探しをしているあなたにおすすめの記事】
無添加や農薬の少ない野菜、こだわりの食材を扱う宅配食材。興味はあるけどたくさんのサービスがあって、どれを選べば良いのかわからない…という方のために、食の安全性重視でおすすめのサービスを厳選して紹介しています！
