妊娠中〜産後の体力的にツラい時期、家族の食事、特に上の子の食事はどうする？この時期はママ１人の頑張りでは限界があります！「今だけ！」と割り切って、便利なサービスに頼るのが吉！
大丈夫だからと無理すると、後々になって身体が悲鳴を上げることも…
つわりや体調不良で食事作りがしんどい…上の子の食事を別で作るの大変…
赤ちゃんのお世話に「ママ見て！」攻撃…台所にまともに立ってられない…なんとかしたい…
無添加の食生活7年、宅配食歴3年の私が、実際に利用したものの中から「産前産後に上のお子さんと一緒に食べられるおすすめの宅配弁当・惣菜」を紹介します！ぜひ参考にしてくださいね！
| サービス名 | 1食あたりの価格 | 上の子に安心して食べさせられる推しポイント |
ママの休食  | ￥990〜 | 上のお子さんと一緒に食べられるように設定された塩分量、ママに必要な栄養素が摂れるお弁当で鬼に金棒。 調理・加工の段階で添加物は不使用。 |
シェフの無添つくりおき
  | ー | 小さなお子さんと一緒に食べることを想定して作られているので、お子さんの好きなメニュー・味付けが多め。唐辛子は一切不使用。 調味料の添加物までチェックするこだわりぶりで、ほぼ完全無添加。 |
食のそよ風
  | ￥748〜 | かなり低めに設定された塩分量とPFCバランスで栄養面も◎ 国産食材100％、添加物少なめのコース（国産プレミアム）あり。 ※PFCバランス：たんぱく質、脂質、炭水化物の摂取バランス |
ウェルネスダイニング | ￥694〜 | 制限食の宅配弁当サービスで、栄養面は文句なし。管理栄養士が監修したメニューで、豊富なコースから選べる。 ８割以上国産食材を使用したコース（厳選 栄養バランス気配り宅配食）あり。 |
わんまいる | ￥796〜 | 国産食材100％、管理栄養士が監修したメニュー。 調理の工程で添加物不使用のコース（美食弁当）あり。 |
※お子さんの成長は個人差が大きいので、かたさや大きさなどお子さんの様子を見ながら食べさせてあげて下さいね。
産前産後、上の子と一緒に食べられる宅配弁当の選び方 ポイント５つ
ここではたくさんある宅配弁当・惣菜サービスの選び方のポイントを紹介します。（比較表のサービス名をタップすると公式サイトへ飛べますよ。）
①栄養バランスは整っているか・塩分量は適正か？
産前産後は赤ちゃんと自分の身体のために、必要な栄養素が摂れる宅配弁当を選びましょう。さらに上のお子さんと一緒に食べられるよう塩分量も気をつけて！厚生労働省によると、子どもの摂取塩分量の目安はこちら。
| 年齢 | 男子 | 女子 |
| 1〜2歳 | 3.0g未満 | 3.5g未満 |
| 3〜5歳 | 4.0g未満 | 4.5g未満 |
| 6〜7歳 | 5.0g未満 | 5.5g未満 |
| 12歳〜大人 | 8.0g未満 | 7.0g未満 |
注目して欲しいのが、3〜5歳のお子さんだと大人の約半分程度。かたさや大きさなど、大人とほとんど同じものが食べられるようになっても、塩分量は全然違います。
できるだけ低めに設定された宅配弁当を選びましょう。単純に計算しても１食2.5g以下のもの(できるなら2.0g以下がベスト)がおすすめです。
また産前産後は体重管理も重要な時期。カロリー設定がされている宅配弁当や惣菜なら、面倒な計算も必要なく安心して食べることができますよ！
| サービス名 | 栄養バランス |
| ママの休食 | 産前産後の栄養に特化した栄養が摂れる 管理栄養士・産婦人科がメニュー監修 全コース平均 塩分1.5g以下 |
| シェフの無添つくりおき
| １回のお届けで最大70品目 管理栄養士がすべてのメニューを監修 (塩分設定はなし) |
| 食のそよ風
(国産プレミアム) | 管理栄養士が監修 厚生労働省が推奨するPFCバランス 塩分1.8g以下(国産プレミアム) |
| ウェルネスダイニング (厳選 栄養バランス気配り宅配食) | 管理栄養士が全コース監修 塩分2.5g以下 カロリー300kcal以下 (厳選 栄養バランス気配り宅配食) |
| わんまいる (美食弁当) | 管理栄養士監修のメニュー 塩分2.5g以下 カロリー300kcal以下 (美食弁当) |
まだ大人と同じ濃さの味付けは避けたいなぁ…と考えるなら、塩分量低めで化学調味料も使用されていない「ママの休食」がおすすめ！
②安全性をどこまで重視するか？
少しでもコスパが良い宅配弁当を、と考えるのは家計を握る身としては当然ですが、あまりに安いものは安いなりの理由があります。
自炊する際には絶対に選ばないような食材が使われている可能性も高く、お子さんと一緒に食べる宅配弁当なら、ある程度の安全性は確保しておきましょう。
食材の産地や添加物の安全基準はサービスによっても違いますので、必ずチェック！
この記事では、無添加や添加物に配慮したり、食材の産地にこだわった宅配弁当・惣菜のみを紹介しています。
| サービス名 | 安全性 |
| ママの休食 | 調理・加工の過程では添加物不使用 |
| シェフの無添つくりおき
| ほぼ完全無添加 原則中国産は不使用 |
| 食のそよ風
(国産プレミアム) | 国産食材のみ使用(国産プレミアム) ※調味料、ハーブ、一部加工品に外国産あり |
| ウェルネスダイニング (厳選 栄養バランス気配り宅配食) | ８割以上国産食材を使用 |
| わんまいる (美食弁当) | 100％国産食材 調理の過程で添加物不使用 (美食弁当) |
無添加にこだわりたいなら「シェフの無添つくりおき
」がナンバーワン！調味料の原材料までチェックしています。
③おいしさは重要なポイント！お試しを活用しよう！
どんなに健康的で身体に良い、と分かっていてもおいしくないと続けられません！しかも他の人が何と言おうと好みは千差万別。
自分がおいしくなければおいしくないの！笑
特に、添加物が使用されていない（特に科学調味料）宅配弁当・惣菜は出汁をふんだんに使い、素材そのものの旨みを活かした調理をしているため味が薄い傾向にあります。
普段からインパクトのあるガツンとした味でないと満足できない方にとっては物足りないかもしれません。
健康と好みのバランスをとりつつ、お試しや初回限定価格があるサービスなどを上手く利用して、食べ比べてみるのも賢い選択かも。
| サービス名 | お得なキャンペーン等 |
| ママの休食 | 定期便なら初回は25％OFF 2回目以降もずっと10％OFF |
| シェフの無添つくりおき
| 初回限定33％OFF 今なら初回は送料無料 |
| 食のそよ風
| 定期便なら送料無料 (6回未満で解約の場合お届け回数分の送料は別途) |
| ウェルネスダイニング | 初回限定 送料無料 全8回の送料が無料になる「お試し定期注文」あり |
| わんまいる | 初回限定￥500引き |
初回をお安く試せるのは「シェフの無添つくりおき
」。スキップ可能だから、1回試して2回目以降ゆっくり考えることもできますよ。
④自分でメニューを選べる？お任せ？
これは意見が分かれるところですが、どちらにもメリット・デメリットがあります。
- 毎回、自分で選ぶと時間がかかって大変…
- 苦手な食材がなく、なんでも食べられる
お子さんが、いつもは食べない食材にチャレンジした！という声も良く聞かれます。自分ではあまり調理しない食材の新たな魅力に出会えるのは「おまかせ」ならではです。
- 好き嫌いが多く、食べられない食材がある
- 好きなメニューはリピートしたい！
利用頻度が少ないのであれば、好きなメニューを選んで外食気分を味わうのもGOOD！
| サービス名 | メニューを選べるか |
| ママの休食 | 選べる(定期便２回目以降) お任せも可能 |
| シェフの無添つくりおき
| お任せ |
| 食のそよ風
| 選べる (セット単位で選べる) |
| ウェルネスダイニング | お任せ |
| わんまいる | お任せ |
「ママの休食」は、自分でも選べるし、お任せにもできちゃう！
⑤続けていける価格か？
継続して利用する際は、できるだけ家計に負担なく続けられるかは慎重に確認したいところ。１食当たりの価格だけでなく、送料も加味し、トータルの金額で検討しましょう。
予算の範囲内で「何を優先するか」を決めて、宅配弁当・惣菜を選ぶのがカギ。安全性やおいしさを優先するなら、当然、価格は高くなります。それを譲れないのであれば「利用頻度を少なくする」というのも一手です。
まとめ買いでお得になったり、続けることで特典があったり、お得に利用できるサービスもありますよ！
| サービス名 | １食あたりの価格・送料 |
| ママの休食 | 1食￥945〜 送料：地域によって異なる ４食￥858 8食￥913 12食￥1,144 (関東の場合) |
| シェフの無添つくりおき
| 送料￥990 |
| 食のそよ風
(国産プレミアム) | １食￥764〜 送料￥980 (定期便は送料無料) |
| ウェルネスダイニング (厳選 栄養バランス気配り宅配食) | １食￥756〜 送料￥770 (定期便なら半額￥385) |
| わんまいる (美食弁当) | １食￥896〜 送料￥935 (北海道・沖縄は￥2,500) |
とにかく価格を安く抑えたい！なら「食のそよ風」か「ウェルネスダイニング」です！
産前産後におすすめ！上の子と一緒に食べられる宅配弁当・惣菜 ５選
幼児食として一緒に食べられる味付けの宅配弁当・惣菜ならママの里帰りや入院中、パパにお任せすることも簡単！
食材の産地や添加物に配慮した安全性の高い宅配弁当・惣菜なら「身体に悪いものを食べさせてしまっている、という罪悪感」を感じることなく利用できますよ。
便利なものを積極的に利用して、産前産後のツラい時期を乗り切りましょう♪
①ママの休食
| 上の子と一緒に食べられる | |
| 食の安全性 |
管理栄養士が監修した産前、産後のママに必要な栄養(1日の3分の1量)が１プレートで摂れる、まさにママのための宅配弁当！
ママの休食 基本情報
| プラン | プレママ向け・育児ママ向け お子さま向け・からだづくり |
| 購入方法 | 都度購入・定期購入 |
| 個数 | ４、８、12個のいずれかで選べます |
| 値段 （都度購入） | 4食：5,280〜 8食：￥10,320〜 12食：￥15,120〜 |
| 値段 （定期購入） | 初回限定２５％オフ 2回目以降もずっと１０％オフ ４食：￥4,752→￥3,960〜 ８食：￥9,288→￥7,740〜 12食：￥13,608→￥11,340〜 （選ぶお弁当によって値段は異なります） |
| 定期配送の場合の お届け間隔 | 毎週 隔週 毎月 |
| お届けメニュー | 2回目以降、好きなメニューを選べます |
| 送料 （関東、中部の場合） | 4食：858円 8食：913円 12食：1,144円 他の地域はこちらを参照 |
| 保存方法・賞味期限 | 冷凍・3ヶ月から最大1年間 |
| 公式サイト | ママの休食 公式サイト |
ママの休食：メリット・デメリット
- 「プレママ」「育児ママ」を含む４つのプランで、上のお子さんも一緒に食べられる優しい味付け。
- 調理・加工時の段階で添加物は一切不使用！
- 白米と玄米の混合米がセット。5分温めるだけですぐに食べられる！
- 栄養面、品質の高さを考えると納得のお値段ですが、他のサービスと比べると少し割高。
ママの休食：使ってみた感想
お肉・お魚のパサつきがなく、これまで食べてきた宅配弁当の中でもクオリティは群を抜いてます！
ご飯すら炊かなくていいので、時間を気にせず児童館へ行ったり、一緒にお昼寝したり、思いっきり遊べますよ！
産後8年目からの利用ですが笑 おいしいし、便利だし、家族からの評判も良いので手放せなくなりました！産後にあったら使いたかったサービスNo. 1！
ママの休食 ☞こんな人におすすめ！
- 産後の忙しさでちゃんとした食事を作れない…家族の栄養面が心配な人
- 赤ちゃんのお世話が大変、上の子のご飯を別で作るのも大変！な人
- 自分のことはいつも後回しだけど、本当はもっと休む時間が欲しい！人
⚫︎推しポイント⚫︎
会員になると専属の管理栄養士さんに無料で何回でも栄養相談ができます！
お弁当の値段は高いけど、この栄養相談込みの値段だと思ってます！それくらい利用する全ママに活用し倒して欲しいサービス！子どもの栄養のことで悩まないママなんていないもんね！
✔︎「ママの休食」について詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック！
②シェフの無添つくりおき
| 上の子と一緒に食べられる | |
| 食の安全性 |
添加物は不使用の出来立て惣菜が冷蔵で届くサービス。「3人前×２食分」の食卓サポートプランと「4人前×３食分」食卓おまかせプランがあり。家族構成や予算に合わせて選べます。
シェフの無添つくりおき 基本情報
| 食卓サポートプラン | 食卓おまかせプラン | |
| 人数、日数の目安 | 大人2名＋お子様1名(幼児) の2日分 | 大人2名＋お子様2名(小中学生) の3日分 |
| 容量 | 主菜2種 250〜300g 副菜3種 150〜250g | 主菜3種 500〜600g 副菜6種 150〜250g |
| 初回限定価格 | ¥3,218 送料無料 | ￥9,980 送料無料 |
| 通常価格 | ￥4,838＋送料￥990 | ￥12,990＋送料￥990 |
| 100gあたりの価格 | ￥580 | ￥399 |
| サービス名 | シェフの無添つくりおき |
| 運営会社 | 株式会社AIVICK |
| メニュー数 | 100種類以上と豊富！ |
| 保存法・賞味期限 | 冷蔵・お届け日を含む3日間 |
| 推しポイント | 調味料の原材料までチェックするこだわりっぷり。 徹底的に添加物不使用のお惣菜です！ |
| 公式サイト | シェフの無添つくりおき
公式サイト |
シェフの無添つくりおき：メリット・デメリット
- メニュー数はなんと100種類以上！飽きることなく続けられます。
- 無添加に関しては右に出るものがいないほどのこだわり！使われている調味料の添加物までチェックするという徹底ぶりです。
- 子ども向けの味付けですが、幼児食としてはちょっと濃いめかも。
シェフの無添つくりおき：使ってみた感想
一流シェフが作ったお惣菜のおいしさが、そのまま届く冷蔵便！「家庭のメニュー」が多く、ほっとできる手作りの味が楽しめます。
2、３日ラクできる日があるとだいぶ休めますが、お弁当と比べると洗い物が多くなるのがデメリット。家族みんなで同じものが食べられるので、手抜きしちゃってる罪悪感はかなり少なめ。
シェフの無添つくりおき ☞こんな人におすすめ！
- 産後、集中してしっかり休みを取りたい人
- ワンオペ育児がツラい！平日をどうにかラクにしたい！
- ママとお子さんのお昼ごはんにもぴったりなメニューなので、長期休暇をなんとかして乗り切りたいママにも！
⚫︎推しポイント⚫︎
味付けが本当においしくて、次に何が届くか楽しみでしょうがない！
平日２日はほぼご飯を炊くくらいで、夕方の慌ただしい時間をラク〜に乗り切れるから心に余裕がうまれます！夕飯の支度を始める頃のピリピリした空気が和らぎますよ笑
✔︎「シェフの無添つくりおき」について詳しく知りたい人はこちらの記事をチェック！
③食のそよ風
| 上の子と一緒に食べられる | |
| 食の安全性 |
管理栄養士監修のメニューで、PFCバランスも考慮された宅配弁当。ワンコインでおつりがくるコースから、食材の産地にこだわったコースまで幅広いラインナップが魅力。
食のそよ風 基本情報
| キャンペーン | ー |
| １食あたりの値段 | ￥748〜(国産プレミアムの場合) |
| 送料 | ￥980 |
| 購入方法 | 都度購入・定期購入 |
| プラン | 5食/10食 |
| 配送間隔 | 10日 2週間 1ヶ月 |
| メニュー | 各コース30種 |
| １食の品数 | 主菜：１ 副菜：２ |
| 米あり/なし | 有料でご飯を付けられます |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 賞味期限 | 製造より1年 |
| 配達エリア | 全国 |
| 時間指定 | ○ |
| 支払い方法 | ・各種クレジットカード ・Amazon ・代金引換 |
| 公式サイト | 食のそよ風
公式サイト |
食のそよ風：メリット・デメリット
- コンパクトなサイズで量がちょっと少なめ。小さいお子さんが1人で食べ切れるかな？な量なので、ワンオペの夕食にもってこい！
- 辛いメニューは普通に辛いので、お子さんにあげる前に注意が必要です。
食のそよ風：使ってみた感想（国産プレミアム）
コンパクトタイプで冷凍庫を圧迫しない、ママと上の子の食事にぴったりサイズ。塩分量が低く設定されているとは思えないくらい、しっかりした味付けです。
国産食材を使用し、栄養面も考えられているので安心して利用できます。
食のそよ風 ☞こんな人におすすめ！
- 食材の産地にこだわりたい人
- 量が少なめの宅配弁当を探している人
⚫︎推しポイント⚫︎
コンパクトサイズなので、冷凍庫のスペースに余裕がない方にはとってもありがたいサービス！
✔︎ 食のそよ風について詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック
④ウェルネスダイニング
| 上の子と一緒に食べられる | |
| 食の安全性 |
食事を見直したい、健康が気になる方から、高血圧や糖尿病、腎臓病の方までサポートする制限食のサービス。宅配弁当にミールキットやスープ食まで、豊富なコースで様々な悩みに対応してくれます。
ウェルネスダイニング 基本情報
| キャンペーン | お試し注文(初回のみ送料無料) お試し定期注文(全8回送料無料) |
| １食あたりの値段 | ￥648〜 |
| 送料 | 都度購入￥770 定期購入￥385 |
| 購入方法 | 都度購入・定期購入 |
| プラン | 7食/14食/21食 |
| 配送間隔 | 1週間 2週間 3週間 1ヶ月 |
| メニュー | 各コース70種類 |
| １食の品数 | 主菜：１ 副菜：3 |
| 米あり/なし | 低たんぱくごはん、発芽玄米ごはんが購入可能 |
| 保存方法 | 冷凍 |
| 賞味期限 | 3ヶ月以上 |
| 配達エリア | 全国 |
| 時間指定 | ○ |
| 支払い方法 | ・郵便局・コンビニ後払い ・代金引換 ・各種クレジットカード ・Amazon Pay |
| 公式サイト | ウェルネスダイニング 公式サイト |
ウェルネスダイニング：メリット・デメリット
- このクオリティの高さでこのお値段ならコスパ良し！
- ちょっと残念なのがいかにもお惣菜な味。(でも濃くはないです。)
- カット不要のミールキットや1日の2分の１量の野菜が取れるスープ食など、宅配弁当以外のコースも充実しているので、ご家庭のスタイルにマッチしたものが見つかるはず。
ウェルネスダイニング：使ってみた感想
トータルバランスが良い宅配弁当。野菜もたっぷりで、とにかく「身体に良い食事してる」満足感がハンパないです。
主菜(メイン)と副菜3品、合計4品なので、品目数も多く飽きずに食べられる！このおかずダメ？！じゃあこっち頑張って食べよ？ってできる！笑
ウェルネスダイニング ☞こんな人におすすめ！
- おかずの品数、品目数が多いお弁当を探している人
- 安全性も気になるけど、できるだけ価格を抑えた宅配弁当がいい人
無添加にこだわらないのであれば、おかずも多いしコスパ抜群だと思います！
✔︎ ウェルネスダイニングについてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック
⑤わんまいる
| 上の子と一緒に食べられる | |
| 食の安全性 |
わんまいるの「美食弁当」は調理の工程で添加物は不使用。食材も国産、ご当地ブランドのものを使用するなど、安心できるお弁当です。
| プラン | 健幸ディナー：１つづつパウチタイプ 美食弁当：ワントレータイプ |
| 添加物 | 健幸ディナー：合成保存料不使用 美食弁当：添加物不使用（キャリーオーバーを除く） |
| 購入方法 | 定期購入 |
| 個数 | 5食（２週間に1度なら10食） |
| 値段 （定期購入） | 健幸ディナー：￥5,280→初回限定￥3,980 美食弁当：￥5,490→初回限定￥4,480 |
| 定期配送の場合の お届け間隔 | １週間に1度か 2週間に1度 |
| お届けメニュー | おまかせ（自分では選べません） |
| 送料 | 全国一律￥935 北海道、沖縄県へのお届けは￥2,500円 |
| 保存方法・賞味期限 | 冷凍・賞味期限から３０日以上前の商品をお届け |
| 公式サイト | わんまいる 公式サイト |
わんまいる：メリット・デメリット
- トレータイプの「美食弁当」なら添加物不使用、国産食材100％！で安心。
- メニューのバリエーションが多く、飽きずに続けられる！
わんまいる：使ってみた感想
ボリュームがあるので、少食のママとお子さんがお腹いっぱいになれます。冷凍とは思えないおいしさですが、小さいお子さんと食べるにはコショウや唐辛子が使われているメニューが普通にありますので注意が必要。
わんまいる ☞こんな人におすすめ！
- ボリューム重視！食の安全性重視！な人
- ある程度、好き嫌いなくなんでも食べられる人
国産食材100％で添加物もほぼ不使用。塩分も2.5g以下と安心して食べられます！
✔︎「わんまいる」について詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック！
産前産後、上の子と一緒に食べられる宅配弁当「 味・メニュー・ボリューム」比較表
| サービス名 | 味・メニュー | 平均g数 | イメージ |
| ママの休食 | 小さいお子さんから大人まで家族みんなで食べられる、ちょっとオシャレめのメニュー | 307g 前後 ※ごはん含む |  |
| シェフの無添つくりおき | お子さんの好きなメニュー多め 味の濃さは普通(幼児食としてはちょっと濃いかも) | サポートプラン：225g前後 おまかせプラン：237g前後 写真はサポートプラン |  |
| 食のそよ風
(国産プレミアム) | 和洋中バラエティに富んだメニュー | 130g前後 |  |
| ウェルネスダイニング (厳選栄養バランス気配り宅配食)  | １つのお弁当の中にいろんな味付けのメニューがあって給食みたいな献立もアリ | 200g前後 |  |
| わんまいる (美食弁当) | 家庭的な(いわゆる名もなき料理)メニューが多い | 258g前後 |  |
使用しているのは24cmのお皿です。ボリュームを重視するなら断然「わんまいる」ですね！
ガッツリお弁当じゃなくて、好きな時に好きなだけ使えるようなお惣菜もいいなぁ…とお考えならこちらの記事を参考にしてみてください！
産後、宅配弁当はいつまで続ける？
「産褥期」とは出産後、身体が元の状態に戻るまでの期間のこと。6〜8週間の間はしっかりと休息をとり、ママの身体を回復させることが優先です。
その間、食事作りの負担を減らしてくれる宅配弁当に頼ることはベストな選択と言えるでしょう。
ですが、いつまで続けるべきなの？いつまで続けていいの？こんな気持ちでモヤモヤ…不安を抱えていませんか？
- SNSを見てると、みんなちゃんと頑張ってる
- いつまでも手抜きするのは罪悪感を感じる
- 他の人ができてることが自分にはできない…情けない
わかるよぉ〜、分かるけども！他人と比べちゃダメ！自分がしんどいと思ったらしんどいんです！それでいいの！
体力や体の回復は個人差が大きいもの。産後、早くから動ける人もいますし、なかなか体力が戻らない人もいます。
精一杯、良いママでいようと頑張りたい気持ちもわかりますが、あなたに何かあった時、赤ちゃんはどうなる！？何か起こってから後悔なんてしてほしくない！
産後、宅配弁当はいつまで続ける？なんて愚問だっ！いつまででも使って良し！
でも、いつまでも…は手抜きしてラクしてって…ちょっと気が引けるかも
え？赤ちゃんとママの健康を守るために、手抜きして何が悪いの？やいのやいの言ってくる外野は放っておこう！そんな人、何の責任も取ってくれないんだからっ！
だいぶヒートアップしましたが、私は自分と家族の笑顔のために産後９年でも使ってます！笑
やっぱり安心！無添加の宅配弁当・惣菜を頼むメリットは？
- 赤ちゃんの身体にとって大切な時期！手軽に安全な食事ができる
- 上のお子さんにも食べさせられる
- 自炊できない時でも、安心・安全なものが食べられる
赤ちゃんの身体にとって大切な時期！手軽に安全な食事ができる
産後はママの体力回復に十分な休養と栄養が必要な時期。特に母乳で赤ちゃんを育てているママは、摂取する栄養には気をつけたいところ。
身体に不必要な添加物は極力控えたい！そう考えるママにとって、無添加の宅配弁当・惣菜なら、買い出しや調理の手間も省けるので、休養と栄養のどちらも摂ることができます。まさに一石二鳥！
✔︎ 特に気を付けたい添加物リスト、食品添加物の表示方法や問題点・安全性について詳しく解説！
上のお子さんにも食べさせられる
上にお子さんがいる場合、赤ちゃんのお世話だけでも大変なのに別で幼児食を用意するのは大変…。その点、小さいお子さんと一緒に食べることができる無添加の宅配弁当・惣菜なら準備がラクになります。
塩分量の控えられたもの、品目数が多く設定されているもの、など上手に取り入れましょう。
また、食育を大事に考えるママなら「うま味調味料（化学調味料）」は与えたくないと思うのではないでしょうか？
「うま味調味料（化学調味料）」は食べ続けているうちに濃い味に慣れてしまい、素材そのものの味や風味を感じにくくなってしまう可能性があります。
お子さんの味覚を鈍らせないために「うま味調味料（化学調味料）」が不使用の無添加の宅配弁当・惣菜を選ぶことはとても意義があることです！
自炊できない時でも、安心・安全なものが食べられる
お子さんのために、できる限り身体に優しくて栄養たっぷりの食事を、と考えるのはママにとって当然のことかもしれません。
ですが、栄養バランスを考えて食事を作るのは本当に大変。赤ちゃんがいる生活なら尚のこと。特に産後はママの体力回復が思うようにいかず、疲れが抜けなかったり、お子さんから感染症をもらったり…涙
そんな時に安心・安全な無添加のお弁当・惣菜を冷蔵庫に常備しておけば「手抜きのご飯は身体に悪い…」なんて心配する必要ありません。
冷凍食品が身体に悪いなんて、昔のイメージです！もはや身体に優しくて毎日を手助けしてくれるありがたい存在！積極的に頼るべきですよ！
無添加の宅配弁当・惣菜を頼むデメリットは？
- 彩りが良くない場合がある
- 価格が他の宅配弁当・惣菜と比べると高い
彩りが良くない場合がある
発色剤や着色料を使用されたものに比べると、無添加のお弁当・惣菜は、彩りが良くないことがあります。
調理が簡単な赤（トマト）や緑（冷凍のブロッコリー、ほうれん草など）黄（コーン）を足してみると、一気に彩り良くなりますよ！
価格が他の宅配弁当・惣菜と比べると高い
無添加の宅配弁当・惣菜は、他の宅配弁当に比べると価格が高いことがほとんどです。
ですが、食の安全を叶えるため、国産・ご当地ブランドの食材や、こだわりの調味料を使用するなど価格が高くなるのは当然といえます。
産前産後は十分な栄養が必要な時期です！赤ちゃんの健康も、ママの健康もどっちも大事！
注意したいのは大量生産のための添加物
できるだけ安価に大量に…そのために使われている添加物には注意が必要です。中には安全性の確認が不十分なもの、発がん性の疑いがあるものなども。
- 加工肉などの見た目を良くする発色剤
亜硝酸ナトリウムなど - カラフルなお菓子に使われる着色料
「赤色104号、黄色４号」などの数字で表されるタール系色素 - 輸入かんきつ類に使用される防カビ剤
OPP、TBZ、イマザリルなど - 長い賞味期限を保つための合成保存料
安息香酸、ソルビン酸など
本当に注意すべき添加物を正しく知って、お子さんの健やかな成長のため、産後のママの回復のために、無添加の食事を取り入れてみてください
まとめ：産前産後の食事、無添加の宅配なら安心して利用できる！
いかがでしたでしょうか？
私のおすすめは断然「ママの休食」です。幼児食に適した味の濃さで、栄養面もバッチリ！ご飯すら炊かなくて良いので、精神的にもラクになれます！
夕食のことを考えずに過ごせるって、思ってる以上に快適ですよ！
空いた時間で何したい？上の子とゆっくり遊ぶ？一緒にお昼寝する？有意義に使って下さいね〜♪後片付けの時間が短いので、就寝時間を1時間は早くできるかも！
予算的にキビシイなら、国産食材、添加物も少なめの「食のそよ風 国産プレミアム」です！
出産内祝い、もう済んだ？↓
【食の安全にこだわりたい方におすすめの関連記事】
無添加や農薬の少ない野菜、こだわりの食材を扱う宅配食材。産後、少し落ち着いたら自炊したいけど、スーパーに買い物に行くのも大変だし、そもそも普通のスーパーで安全性の高い食材って買えるの？
たくさんのサービスの中から、正直どれを選べば良いのかわからない…という方のために食の安全性重視でおすすめのサービスを５社に絞って紹介しています！
